1. Vì sao cần nhận biết sớm đột quỵ?
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là tình trạng não bộ bị tổn thương do mạch máu não bị tắc nghẽn hoặc vỡ, gây gián đoạn lưu thông máu. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng nề.
Điều quan trọng là thời gian cấp cứu. Nếu phát hiện và xử lý trong “thời gian vàng” (3–4,5 giờ từ khi khởi phát), khả năng hồi phục sẽ cao hơn nhiều.
💡 Chính vì vậy, nguyên tắc FAST được ra đời để giúp bất kỳ ai cũng có thể nhận diện sớm dấu hiệu đột quỵ và hành động kịp thời.
2. Nguyên tắc FAST là gì?
FAST là chữ viết tắt của 4 từ tiếng Anh: Face – Arms – Speech – Time, tạm dịch là Mặt – Tay – Lời nói – Thời gian. Đây là phương pháp đơn giản và nhanh chóng để kiểm tra các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ.
F – Face (Mặt)
Hãy yêu cầu người nghi ngờ bị đột quỵ cười.
-
Nếu một bên mặt bị xệ xuống, méo hoặc không thể cử động, đây là dấu hiệu bất thường.
A – Arms (Tay)
Yêu cầu họ giơ cả hai tay lên.
-
Nếu một cánh tay bị yếu, rơi xuống hoặc không thể nâng lên, có khả năng cao đang bị đột quỵ.
S – Speech (Lời nói)
Đề nghị họ lặp lại một câu đơn giản.
-
Nếu nói ngọng, nói lắp, líu lưỡi hoặc không thể nói được, đây là dấu hiệu nghiêm trọng.
T – Time (Thời gian)
Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, gọi cấp cứu ngay lập tức. Mỗi phút trôi qua đều ảnh hưởng trực tiếp đến não và khả năng hồi phục.
3. Khi nào cần áp dụng nguyên tắc FAST?
Nguyên tắc FAST nên được áp dụng ngay lập tức khi:
-
Người đó đột ngột bị yếu, tê liệt một bên cơ thể
-
Gặp khó khăn trong việc nói hoặc hiểu người khác nói
-
Bị chóng mặt, mất thăng bằng, nhìn mờ đột ngột
⚠ Lưu ý: Không chờ xem các triệu chứng tự hết, vì mỗi phút chậm trễ, hàng triệu tế bào não có thể bị tổn thương.
4. Cách phòng ngừa đột quỵ
Ngoài việc nhận biết sớm, chúng ta cần chủ động giảm nguy cơ đột quỵ bằng cách:
-
Duy trì chế độ ăn lành mạnh, ít muối, ít chất béo bão hòa
-
Tập thể dục đều đặn
-
Kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu
-
Hạn chế rượu bia, thuốc lá
-
Khám sức khỏe định kỳ
5. Lan tỏa thông điệp sống an từ tâm
Lamint Spa tin rằng, hiểu biết và hành động đúng lúc chính là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và người thân.
Hãy cùng chúng tôi chia sẻ nguyên tắc FAST để nhiều người hơn có thể cứu sống người khác trong những phút giây quyết định.
Kết luận
Nguyên tắc FAST không chỉ dễ nhớ mà còn có thể cứu mạng người. Mỗi chúng ta đều nên ghi nhớ và sẵn sàng áp dụng khi cần.
💚 Sống an từ tâm – Hãy bắt đầu từ việc chăm sóc sức khỏe và quan tâm đến những người xung quanh.
